Ale po co? przecież da się wytrzymać bez rozładowywania siebie. Sam przez jakiś czas tak dla eksperymentu(bo na nofap chyba nikt tak nie robił) robiłem tak że obejrzałem np, pornosa nie waląc i powiem ci że da radę się nauczyć opanowania, tyle tylko że po jakimś 7 dniach robienia tak.. znudziły mi się te filmy XD, pomyślałem co ja robię, zaczęło się to robić nudne bo tego po prostu nie czuć, że chce sam to przeżyć a nie się patrzeć, że strata czasu XD.
Nie ma kompletnie potrzeby się masturbować, można to psychicznie kontrolować, ja np. uczę się czerpać przyjemność z tego podniecenia, to jest bardzo przyjemny stan, człowiek sam się do siebie uśmiecha.